2013년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 13일:
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2082 kcal
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지방: 42.15g | 단백질: 67.08g | 탄수화물: 329.65g.
아침 식사: 旭松食品 納豆汁, たいまつ食品 白がゆ, せんべい. 점심 식사: せんべい, 揖保の糸組合 手延べそうめん, ヤマサ醤油 昆布つゆ. 저녁 식사: スクランブルエッグ, シュウマイ, 調理したなす, ケチャップ, ニッスイ おさかなのソーセージ (24g), せんべい, 焼きサケ, キリンビール のどごし生, たいまつ食品 白がゆ. 간식/기타: 赤城乳業 練乳たっぷりしぐれバーいちご, チョコで覆われたアイスクリームバーまたはアイス棒. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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