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Charles Els
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2020년 08월 2일
Charles Els님의 저널, 2020년 08월 2일
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2020년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
85 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
11 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 08월 2일:
1520 kcal
지방: 22.58g | 단백질: 24.74g | 탄수화물: 101.54g.
아침 식사:
Scrambled Egg.
점심 식사:
Chocolate Sponge Cake with Icing.
저녁 식사:
Sushi.
간식/기타:
Whiskey, Sauvignon Blanc Wine.
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3815 kcal
운동:
앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간 3 분, 휴식 - 3 시간 57 분, 숙면 - 8 시간.
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