2020년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 2일:
|
1274 kcal
|
지방: 57.97g | 단백질: 109.32g | 탄수화물: 84.70g.
아침 식사: Полезные Продукты Козье Молоко 2,5%, Фундук, Льняные Семена, Do4a Lab ISO 100, Творог 5%, Абрикос, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. 점심 식사: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Перекресток Сыр Чеддер, Огурец, Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Цукини, Творог 5%, Свиная Корейка (Целая, Постная). 저녁 식사: Хумус, Хлеб Черный, Черешня, Соевый Соус, Льняное Масло, Яйцо, Баклажан, Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Абрикос, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Мак, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Творог 5%. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|