2009년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 01월 15일:
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724 kcal
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지방: 20.28g | 단백질: 21.35g | 탄수화물: 117.85g.
아침 식사: Dunkin Donuts iced caramel. 점심 식사: celery, carrots. 저녁 식사: cheese sandwich, Condensed Tomato Soup. 간식/기타: banana. 더보기
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2826 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 가사 - 3 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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