2020년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 2일:
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2472 kcal
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지방: 80.85g | 단백질: 87.01g | 탄수화물: 262.12g.
아침 식사: マルサン 有機豆乳無調整, 日清 あっさり少なめカップヌードルシーフード. 점심 식사: カスミ 北海道コロッケ, 揚げ出し豆腐, お粥. 저녁 식사: きしめん, タカラ 缶チューハイ, 生ビール, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ, セブンイレブン 手羽中唐揚げ. 간식/기타: カスミ 北海道コロッケ. 더보기
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2040 kcal
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운동:
목욕 - 40 분, 운전 - 2 시간 30 분, 사우나 - 22 분, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 18 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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