2020년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 41 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 1일:
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2063 kcal
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지방: 124.20g | 단백질: 96.80g | 탄수화물: 139.20g.
아침 식사: Батон, Агуша Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Сыр Маасдам, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%. 점심 식사: Егорьевская Фабрика Паштет Фуа-Гра из Птичьей Печени, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. 저녁 식사: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Свинина Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Домашние Соленья Капуста с Морковью по-Корейски. 간식/기타: Протеиновый Батончик. 더보기
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3531 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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