matu11님의 저널, 2020년 08월 1일

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48.6 kg 지금까지 감소한: 10.4 kg.    남은양: 0.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 1일:
1274 kcal 지방: 39.03g | 단백질: 33.13g | 탄수화물: 208.39g.   아침 식사:  Mate. 점심 식사: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Dahi Yogur Sabor Natural,  Coco Seco, Yin Yang Quinoa Pop con Algarroba, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Karinat Frambuesas Congeladas,  Banana. 저녁 식사:  Queso Gouda,  Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua),  Jugo de Naranja Recién Exprimido,  Azúcar,  Pomelo. 간식/기타: Arcor Chocolate Blanco, Aguila Chocolate,  Mate, Ilolay Dulce de Leche, Godet Bizcochuelo Vainilla. 더보기
1269 kcal 운동: 국민체조 - 20 분, 휴식 - 15 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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