wrightmorgan44님의 저널, 2020년 08월 1일

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2020년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.5 kg 지금까지 감소한: 13.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 1일:

2342 kcal

지방: 60.69g | 단백질: 71.98g | 탄수화물: 249.69g. 아침 식사: Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 저녁 식사: BJ's Restaurant & Brewhouse White Peach Margarita, BJ's Restaurant & Brewhouse Barbacoa Seasoned Chicken, BJ's Brewhouse Housemade Guacamole and Chips. 간식/기타: Michelob Ultra Light Beer, BJ's Restaurant & Brewhouse Cookies and Cream Pizookie. 더보기

2303 kcal

운동: 앉아있기 - 11 시간, HIIT - 49 분, 휴식 - 4 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.6 kg 감소하기

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