2020년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 1일:
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1235 kcal
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지방: 43.36g | 단백질: 100.35g | 탄수화물: 107.74g.
아침 식사: Milka Chocolate de Leite , Continente Puff de Trigo, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Prozis Lascas de Coco , Lidl Frutos Vermelhos e Ginjas Congelados, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate, Prozis Peanut Butter Smooth. 점심 식사: Bolo xadrez. 저녁 식사: Camarão Cozido, Continente Mini Tostas, Salmão Fumado, Lovilio Queijo Mozzarella Light, Rúcula, Ananás, Abacate, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Amendoins Torrados com Mel, LEV Grissinis, Continente Milho Doce, Sopa de Legumes sem Batata. 간식/기타: Ehrmann Columbian Coffee Pudding, Pão Bijou, Pingo Doce Fiambre de Peru, Campainha Queijo Flamengo Light. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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