2020년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 1일:
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1179 kcal
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지방: 54.95g | 단백질: 41.80g | 탄수화물: 130.79g.
아침 식사: Risoles, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Pisang. 점심 식사: Batagor, Cone Es Krim Coklat, Nasi Putih, Sop Buntut. 저녁 식사: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 간식/기타: Jus Jeruk Peras Segar. 더보기
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1938 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 요리 - 1 시간 32 분, 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 12 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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