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Dei uma vacilada ontem e comi muitos doces e besteiras, por pura ansiedade, novamente, descontando frustrações na comida 🥺💭
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81 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 1일:
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1390 kcal
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지방: 61.07g | 단백질: 47.08g | 탄수화물: 162.69g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Beterrabas. 점심 식사: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Cenouras, Alface, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Estrogonofe de Carne, Beterrabas, Alface. 간식/기타: Lacta Bis (30g), Trakinas Bolacha Recheada Meio a Meio. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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