2020년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 1일:
|
1269 kcal
|
지방: 48.56g | 단백질: 60.31g | 탄수화물: 154.37g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Паштет из Куриной Печени, Багет. 점심 식사: Кофе с Молоком, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Форель Слабосоленая, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Куриный Бульон, Левада Пельмени с Индейкой. 저녁 식사: Корона Чёрный Шоколад З Цілими Лісовими Горіхами, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Премия Мидии Маринованные в Масле, Майонез, Вареное Яйцо. 간식/기타: Сливы, Виноград, Сливы, Яблоко, Персики. 더보기
|
|
1868 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|