2020년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 1일:
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3642 kcal
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지방: 127.86g | 단백질: 187.82g | 탄수화물: 331.28g.
아침 식사: Sondey Grandino Chocolate Chip Cookies, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola). 점심 식사: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola). 저녁 식사: Caipirinha, Sangria, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Patate al Forno. 간식/기타: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Semi di Girasole Sbucciati, Bounty Ice Cream, Magnum Double Salted Caramel, Coop Yogurt alla Banana, Prozis Peanut Butter Chocolate, Caffè Espresso, Aperol Spritz. 더보기
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2159 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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