2020년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 1일:
|
1784 kcal
|
지방: 71.15g | 단백질: 138.00g | 탄수화물: 154.57g.
아침 식사: Рыбий Жир из Печени Трески, Черника, Галка Цикорий , Селянське Молоко 2,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яичный Белок, World's Rice Мука Рисовая, Простоквашино Творог 5%, Повна Чаша Какао Порошок. 점심 식사: Водный Мир Крабовые Палочки, Чумак Соевый Соус , Огурец (с Кожурой), Комо Сыр Тенеро, Селянське Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Капуста Белокочанная, Семга Слабосоленая, Комо Сыр Тенеро, Гречка. 저녁 식사: Нектарин, Good Energy Арахисовая Паста с Клубникой, Черника, Своя Линия Мёд Разнотравье, Белоцерковский Творог 0%. 간식/기타: Морковь, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Good Energy Арахисовая Паста с Клубникой, Комо Сыр Тенеро, Galleti Хлебцы Пшенично-Гречневые. 더보기
|
|
2025 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|