2020년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 1일:
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1162 kcal
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지방: 42.54g | 단백질: 40.55g | 탄수화물: 162.39g.
아침 식사: Orangensaft, Honig, Marmelade, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. 점심 식사: Stockmeyer Leberwurst Fein, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. 저녁 식사: Cheddary, Kidneybohnen (Dose), Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Ketchup, Zwiebeln, Römersalat, Knoblauch, Pflanzenöl, Tomaten, Möhren, Haferflocken. 간식/기타: Milch 1,5%. 더보기
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1851 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 22 분, 휴식 - 15 시간 49 분, 숙면 - 6 시간 49 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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