2020년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 52.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 1일:
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1598 kcal
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지방: 76.79g | 단백질: 73.26g | 탄수화물: 164.16g.
아침 식사: 光泉 頂級鮮奶優格, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 光泉 頂級鮮奶優格, 櫛瓜, 洋蔥, 煎雞蛋, 義美 全麥土司, 藍莓, 安佳 起士片, 牛奶, 黑咖啡. 저녁 식사: 烤馬鈴薯, 鮭魚, 糙米飯, 玉米筍, 毛豆, 番茄炒蛋, 甜不辣, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 煮熟的黃秋葵, 全聯 球芽甘藍, 炒空心菜. 간식/기타: Mister Donut 餅乾可可波堤, Zespri 黃金奇異果, 全聯 72%特級巧克力捲, 芭樂, 上豐 海苔小米燒. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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