2020년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 1일:
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656 kcal
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지방: 28.88g | 단백질: 32.58g | 탄수화물: 71.75g.
아침 식사: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Siomay. 점심 식사: Telur Dadar, Tumis Kangkung, Sambal Goreng Kentang. 저녁 식사: Sambal Goreng, Kerupuk Udang, Es Kelapa Muda, Jus Jeruk Peras Segar, Oyong. 더보기
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2329 kcal
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운동:
o7w sore 4 set - 40 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 23 분, o7w pagi 3 set - 30 분, 샤워 - 20 분, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 7 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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