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Puji Tuhan 2 Bulan defisit kalori semoga Agustus tetap konsisten💪💪💪
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75.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 1일:
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1277 kcal
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지방: 46.16g | 단백질: 62.13g | 탄수화물: 172.48g.
아침 식사: Bubur Ayam, Telur Rebus, Pisang. 점심 식사: Hoka Hoka Bento Chicken Tofu, Marugame Udon Niku Udon. 저녁 식사: Apel (tanpa Kulit). 간식/기타: Naraya Oat Choco, Pisang, Donat Dilapisi Gula, Kacang Almond. 더보기
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2634 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 샤워 - 30 분, 심장 (Cardio) - 25 분, TV 시청 - 4 시간, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 35 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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