|
體脂22.5
|
46.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 1일:
|
1215 kcal
|
지방: 66.83g | 단백질: 65.15g | 탄수화물: 55.67g.
아침 식사: 全家 中熱拿, 全家 龍蝦風味沙拉三明治. 점심 식사: 炒豆芽, 炒高麗菜, 燒雞肉（不吃皮）, 紅燒豆腐, 白飯, 煎蛋, 蔥. 저녁 식사: Costco 純牛肉漢堡排, 拿坡里 炸雞腿. 간식/기타: Costco 美式辣雞翅. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|