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Prefinde otra vess
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64.2 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
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2002 kcal
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지방: 43.16g | 단백질: 190.35g | 탄수화물: 163.80g.
아침 식사: Weider High Protein Bar Peanut Caramel, Prozis Sirope Chocolate Zero, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, HSN Foods Mantequilla De Cacahuete Desgrasada, Calabaza, Vital Copos de Avena , Mercadona Claras de Huevo. 점심 식사: Entrepinares Queso de Oveja Viejo, Hacendado Leche de Almendras Zero, HSN Sports Evolate Chocolate, Calabacín, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Hengstenberg Chucrut Al Estilo Bávaro. 저녁 식사: Bolero Sobre, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gelatina Neutra, Café Espresso, Hacendado Lomo de Bellota Ibérico, Vino Rosado, Aldi Pan Crujiente de Centeno, Bolero Sobre, Slendier Noodle Konjac, El Corte Inglés Queso Cheddar, HSN Foods Mantequilla De Cacahuete Desgrasada, HSN Sports Evolate Chocolate, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Pajariel Cecina, Orlando Tomate Natural, Hacendado Variado de Setas, Berenjena, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural. 간식/기타: Polian Sidra, Bolero Sobre, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gelatina Neutra, Café Espresso, Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Bolero Sobre, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gelatina Neutra, Café Espresso, Breyers Helado Cookies & Cream, Hacendado Helado Cremoso de Limón, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Mercadona Yogur, Hacendado Cebollitas Sabor Anchoa, Pimentón, Pimiento Rojo, Berenjena, Aldi Pan Crujiente de Centeno, Hacendado Altramuces, Vino Rosado. 더보기
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2091 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 24 분, HIIT - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 29 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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