2020년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
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1819 kcal
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지방: 61.41g | 단백질: 64.54g | 탄수화물: 245.96g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk, Grapes, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Warburtons Bread, Anchor Butter, Warburtons Danish. 저녁 식사: Maryland Mini Cookies , Warburtons Sliced White Roll, Large Hamburger . 간식/기타: Banana Bar, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tesco Double Strength Orange Squash, Nairn's Gluten Free Biscuit Breaks . 더보기
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3189 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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