2020년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
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1751 kcal
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지방: 45.79g | 단백질: 107.33g | 탄수화물: 239.65g.
아침 식사: Brown Sugar, Oatmeal, Great Value Organic Ground Flax Seed, Great Value Half & Half, Blueberries. 점심 식사: Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Yoshida's Teriyaki Sauce, Olive Oil , Onions, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Watermelon . 저녁 식사: Norquin Tri Color Quinoa. 간식/기타: Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Kirkland Signature Greek Yogurt. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Much better than a gain. 👍
2020년 07월 31일 작성이: lonniehuffman
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Thanks, guys! Sitting right at goal is a victory for me today, since I lifted really hard yesterday, ate a bit extra, and was expecting a gain. 😁
2020년 07월 31일 작성이: melissatwa
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