|
Jejum Intermitente, foco em proteína animal comendo até ficar satisfeito. Aumentando massa magra e perdendo gordura....é...nada mal 🍖🥓🥩🌶🍓🥑💪🏼😁
|
94 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
|
2164 kcal
|
지방: 156.59g | 단백질: 174.68g | 탄수화물: 4.61g.
아침 식사: Pururuca, Seara Linguiça Toscana, Scala Queijo Minas Meia Cura, Ovo Mexido. 점심 식사: Carne de Vaca Moída. 간식/기타: Scala Queijo Minas Meia Cura. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|