2020년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
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811 kcal
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지방: 29.92g | 단백질: 70.75g | 탄수화물: 60.30g.
아침 식사: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Friendly Farms Coffee Creamer, Farmer John Extra Lean Ground Pork, Roma Tomatoes, Egg White , Cooked Egg White. 점심 식사: Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Taylor Farms Celery Sticks, Stop & Shop Baby Carrots. 저녁 식사: Green Leaf Lettuce , Kroger Low Fat Cottage Cheese, Tomatoes, Perdue Ground Chicken, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Friendly Farms Coffee Creamer. 더보기
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1775 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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