thaillany님의 저널, 2020년 07월 31일

2020년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.6 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg. 남은양: 7.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:

768 kcal

지방: 28.96g | 단백질: 55.23g | 탄수화물: 72.34g. 아침 식사: Café com Leite Desnatado, Misto Quente. 점심 식사: Sopa de Legumes, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 저녁 식사: La Pastina Tomates em Cubos, Seara Linguiça Toscana. 간식/기타: Cuscuz (Cozido). 더보기

2226 kcal

운동: 무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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