2020년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
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3655 kcal
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지방: 132.18g | 단백질: 235.15g | 탄수화물: 395.95g.
아침 식사: Nueces, Yema de Huevo, Banana, Clara de Huevo, Nestum Cereal Infantil, Quaker Avena Instantánea, Manzana Verde, Ciruelas Deshidratadas. 점심 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, Lucchetti Arroz Blanco, Boniato, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 저녁 식사: NITRO GAIN Mass Gainer, Aceite de Coco, Nueces, Huevo Duro, Palta, Brotola. 간식/기타: Nestum Cereal Infantil, Nestlé Leche Descremada Svelty, GNC Dextrosa, GNC PROTEÍNA. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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