2020년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
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1015 kcal
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지방: 46.17g | 단백질: 42.35g | 탄수화물: 111.90g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado, Dolce Gusto Espresso Intenso. 점심 식사: Spoleto Cenoura, Alface, Tomates, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Peixe Empanado. 저녁 식사: Tirolez Mussarela Light , Omelete ou Ovos Mexidos, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Mexerica, Qualy Qualy Light, Pão de Aveia, Vitamina de Abacate, Dolce Gusto Espresso Intenso. 더보기
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1884 kcal
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운동:
헬스 - 10 분, 이소라 - 16 분, 스쿼트 - 15 분, 설거지 - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 59 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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