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Falta muito ainda! Mas estou cada dia mais próxima dos meus objetivos 😍
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71.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
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1129 kcal
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지방: 34.33g | 단백질: 60.27g | 탄수화물: 149.51g.
아침 식사: Uva Itália, Frutos da Terra Granola Original, Vigor Iogurte Vigor, Leite Integral. 점심 식사: Tio João Arroz Integral tipo 1, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Batata Inglesa Cozida, Friboi Carne Moida. 저녁 식사: Bimbo Rap10 Fit, Juliana Ricota Fresca, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela. 간식/기타: Vitória Uva, Mexerica, Maçã. 더보기
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2205 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 하이킹 - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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