Fitness MAS님의 저널, 2013년 07월 11일

2013년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

87.4 kg 지금까지 감소한: 0.2 kg. 남은양: 5.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 11일:

1661 kcal

지방: 56.26g | 단백질: 98.91g | 탄수화물: 197.81g. 아침 식사: Instant Coffee (made from Powdered). 점심 식사: 12" Black Forest Ham. 저녁 식사: Chicken Burrito, 12" Black Forest Ham. 간식/기타: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Bananas (Large), Boiled Egg, Green Tea. 더보기

2565 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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