2020년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
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1234 kcal
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지방: 50.88g | 단백질: 104.41g | 탄수화물: 86.99g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. 점심 식사: Qualitá Alho Frito Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé Grelhado, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Aurora Salaminho, Adoratto Requeijão Cremoso. 간식/기타: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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3843 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, Dormir - 5 시간 36 분, Google Fit - 9 시간 24 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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