2020년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
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1805 kcal
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지방: 114.46g | 단백질: 54.62g | 탄수화물: 148.93g.
아침 식사: Arla Superminikeso, Ängens Lättyoghurt, Quaker Rågfras, Risenta Hela Linfrön, Äpple, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Falu Råg Rut, Valnötter, Risenta Pumpakärnor. 저녁 식사: ICA Basic Brieost, ICA Skagenröra, Bakad Potatis (Äts utan Skal), Green Giant Majs, Paprika, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Eridanous Kalamataoliver. 간식/기타: Jordnötter, Honungsmeloner, Gelatelli Glass, Jordgubbar. 더보기
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1598 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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