2020년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
|
2249 kcal
|
지방: 95.88g | 단백질: 130.31g | 탄수화물: 222.39g.
아침 식사: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Мясновъ Печенье с Клюквой и Изюмом, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Активия Йогурт Вишня, Авокадо, Яйцо Куриное, ВкусВилл Хлеб Тостовый. 점심 식사: ВкусВилл Мороженое Сливочное с Черникой, Огурец (с Кожурой), SPAR Фундук Натуральный, Креветки (Вареные или на Пару). 저녁 식사: Дыня. 간식/기타: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Магнит Банан, Молоко (Цельное Молоко). 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
|
|