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2020년 07월 31일
lastjul님의 저널, 2020년 07월 31일
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2020년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.5 kg
지금까지 감소한:
14.5 kg
.
남은양:
5.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 31일:
223 kcal
지방: 1.79g | 단백질: 27.13g | 탄수화물: 26.04g.
아침 식사:
Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Pfirsiche, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere.
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1977 kcal
운동:
앉아있기 - 3 시간, 달리기 - 10km/h - 35 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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