brueckyffo님의 저널, 2020년 07월 31일

Da sind sie nun die Urlaubspfunde. ich hatte gehofft es wäre nicht soviel da ich sehr aktiv war aber nun gut. Auf geht's und ran an den Speck. 👍🌞

65.9 kg 지금까지 감소한: 12.1 kg.    남은양: 6.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1144 kcal

지방: 36.90g | 단백질: 35.99g | 탄수화물: 166.78g.   아침 식사: RUF Schokotröpfchen, Kiwi, Banane, Alpro Vanille. 점심 식사: Maggi Gemüse Lasagne . 간식/기타: Schweppes Ginger Ale, Nutella B-Ready. 더보기

1883 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간   25 분, 수영 (느리게) - 10 분, 이소라 - 21 분, 휴식 - 14 시간   4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기