2020년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
|
1189 kcal
|
지방: 43.46g | 단백질: 51.04g | 탄수화물: 143.91g.
아침 식사: Koffie met Melk, Gouda's Glorie Volle Pond, Perfekt Ontbijtkoek , Koffie met Melk, Koffie met Melk. 점심 식사: Thee, Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten, Gouda's Glorie Volle Pond, Tivall Vegetarische Smeerworst Tuinkruiden, Euro Shopper Rijstwafel, Plus Volkoren Luchtige Crackers. 저녁 식사: AH Broccoli Rijst, Jumbo Kokosmelk, Tomatenpuree, AH Hollandse Wokgroente, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Kippenlevertjes. 간식/기타: Rozijnen (zonder Pit), Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Fanta Orange, De Beste 4 Rode Vruchten Halvajam, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Prince Gevulde Biscuit, Koffie met Melk, Elinas Yoghurt Griekse Stijl Bramen, Jumbo Digestive, Koffie met Melk, Hoogvliet Verse Grote Eierkoeken. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|