2020년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.6 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
|
2376 kcal
|
지방: 116.15g | 단백질: 99.60g | 탄수화물: 233.42g.
아침 식사: ВкусВилл Бейгл с Кунжутом, Помидоры, Авокадо, Простоквашино Молоко 1,5%. 점심 식사: ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром, Запеканка 29 07. 저녁 식사: Милка Молочный Шоколад с Йогуртом, Растительное Масло, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Ролл Пшеничный, Пискаревский Сметана 15%, Куриное Филе. 간식/기타: Фундук Фундук, Orion Чокопай Малина, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|