Lusakova.Olj님의 저널, 2020년 07월 31일

2020년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

76 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:

752 kcal

지방: 25.23g | 단백질: 38.61g | 탄수화물: 61.07g. 아침 식사: Кофе с Молоком. 점심 식사: Салат из Помидоров, Суп Куриный с Вермишелью. 간식/기타: Carlsberg Пиво, Сыр Косичка, Творожная Запеканка с Манкой. 더보기

2250 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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