2020년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
|
1636 kcal
|
지방: 72.68g | 단백질: 87.92g | 탄수화물: 156.67g.
아침 식사: Любимо Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Рогачев Сгущенка, Любимо Молоко 2,5%, Увелка Овсянка, Яйцо Куриное. 점심 식사: Творог 5%, Пятерочка Грейпфрут, Магнит Венигрет Овощной , Гурман Ленивые Голубцы, Агро-Альянс Бурый Рис Экстра. 저녁 식사: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Зеленый Перец, Пекинская Капуста, Лента Багет Французский, Любимо Молоко 2,5%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное. 간식/기타: Избенка Сыр Адыгейский, Божья Коровка Сырок Творожный Глазированный с Клубникой , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Пекинская Капуста, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|