2020년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
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3206 kcal
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지방: 166.95g | 단백질: 169.86g | 탄수화물: 216.54g.
아침 식사: Milsani Speisequark Magerstufe. 점심 식사: McDonald's Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. 저녁 식사: BioBio Griechischer Feta, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Möhren, Zwiebeln, Rote Zwiebeln, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Wonnemeyer Blattsalat Mix. 간식/기타: Milch 1,5%, Kaffee, Apostels Zaziki, Fürstenkrone Krautsalat Griechischer Art, Mars Mars (35g). 더보기
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3376 kcal
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운동:
럭비 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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