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danybuhr
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2020년 07월 31일
danybuhr님의 저널, 2020년 07월 31일
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2020년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.5 kg
지금까지 감소한:
2.8 kg
.
남은양:
21.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 31일:
1117 kcal
지방: 25.25g | 단백질: 46.80g | 탄수화물: 144.00g.
아침 식사:
Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Premium Schokotraum Knuspriges Müsli, Ananas.
점심 식사:
Cucina Cantuccini, Schinken, Mischbrot.
저녁 식사:
Spaghetti Bolognese.
간식/기타:
Augustiner Helles.
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1937 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 26 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 6 시간 23 분.
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