2020년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
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1607 kcal
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지방: 68.74g | 단백질: 132.62g | 탄수화물: 139.39g.
아침 식사: Kecambah, Telur, Bayam, Captain Oats Instant Oatmeal. 점심 식사: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Saus Tiram, Daun Bawang, Dada Ayam, Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih. 저녁 식사: Ikan, Tempe Mendoan, Pisang Goreng, Kangkung, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). 간식/기타: Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Jeruk. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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