|
вот блин уволилась! есть стала,и вес подрос. ВСЁ Снова берем себя в руки и боремся, боремся, боремся!!!
|
75.9 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
|
1510 kcal
|
지방: 66.07g | 단백질: 66.11g | 탄수화물: 167.43g.
아침 식사: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Чудесница Соус Майонезный Классический, Жареное Яйцо без Жира, Рагу. 점심 식사: Heinz Острый Кетчуп, Лама Сосиски Молочные, Магнит Сыр Голландский 45%, Чудесница Соус Майонезный Классический, Русское Море Горбуша Запеченная , Бкк Лаваш Сырный. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Оладьи на Кефире. 간식/기타: КОТ Фруктовый Лед , Фундук Фундук. 더보기
|
|
1913 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간, 하이킹 - 3 시간, Google Fit - 18 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|