2020년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
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1687 kcal
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지방: 52.11g | 단백질: 144.74g | 탄수화물: 146.75g.
아침 식사: Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, MYPROTEIN プロテイン, スジャータ 有機豆乳. 점심 식사: 雞胸肉, 椰子油, 全麥麵粉, 牛奶, 日本水産 太ちくわ, ライフ 糸こんにゃく, 冬瓜, 奇異果, 茶葉蛋. 저녁 식사: アサヒビール カクテルパートナー カシスオレンジ, 鳥貴族 ささみわさび焼, 鳥貴族 よだれどり, 鳥貴族 もも貴族焼 スパイス, 鳥貴族 とり釜飯, 鳥貴族 チャンジャ, 鳥貴族 牛串, 鳥貴族 きも（レバー）. 간식/기타: OIKOS 優格, 曲奇餅, 藍莓. 더보기
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1159 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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