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😱
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64.8 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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1705 kcal
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지방: 30.41g | 단백질: 138.43g | 탄수화물: 174.63g.
아침 식사: HSN Foods Mantequilla De Cacahuete Desgrasada, Bolero Sobre, Mercadona Claras de Huevo, DIA Chocolate Negro 72%, Hacendado Leche de Almendras Zero, Vital Copos de Avena, Calabacín. 점심 식사: Bolero Sobre, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gelatina Neutra, Café Espresso, Hacendado Tortitas de Arroz, HSN Sports Evolate Chocolate, Hacendado Leche de Almendras Zero, Calabacín, Orlando Tomate Natural, Pimiento Rojo, Calabaza, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Champiñones, Hero Ravioli al Huevo con Carne. 저녁 식사: Gullón Galletas María sin Azúcares, Hacendado Jamón York, Hacendado Tortitas de Arroz, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Ajo en Polvo, Servivita Salsa Cesar, Maizena Harina Fina de Maíz, Hacendado Leche de Almendras Zero, Calabacín, Slendier Espaguetis Konjac. 간식/기타: Pan Blanco, Mayonesa, Huevo Cocido, Bolero Sobre, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gelatina Neutra, Café Espresso, Bolero Sobre, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gelatina Neutra, Café Espresso, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Bolero Sobre, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gelatina Neutra, Café Espresso, Bolero Sobre, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gelatina Neutra, Café Espresso, Polian Sidra. 더보기
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2123 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 12 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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