2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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1705 kcal
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지방: 54.98g | 단백질: 77.52g | 탄수화물: 229.92g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Glória Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Suco de Maracujá, Suco de Maracujá, Frango Assado, Qualitá Alho Frito Picado, Orégano, Tomates, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Qualitá Alho Frito Picado, Bolo de Chocolate. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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4460 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 출근 - 8 시간, Dormir - 8 시간 2 분, Google Fit - 5 시간 58 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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