2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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1964 kcal
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지방: 91.04g | 단백질: 76.99g | 탄수화물: 208.29g.
아침 식사: Sadia Presunto Magro Cozido, Kodilar Tapioca, Pilão Café, Sadia Mussarela, Bandeira Requeijão Cremoso Tradicional. 점심 식사: Suco de Laranja Natural, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Contra-filé, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Morangos Congelados Não Adocicado, União Açucar Cristal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Macarrão a Bolonhesa. 간식/기타: Nutella Nutella, Nutella Nutella, Pão Caseiro, Aviação Manteiga com Sal. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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