2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.6 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
|
2358 kcal
|
지방: 56.54g | 단백질: 101.14g | 탄수화물: 314.38g.
아침 식사: 森永乳業 ビヒダスBB536, スドージャム いちごジャム, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 牛乳. 점심 식사: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. 저녁 식사: 芋焼酎, 卵かけご飯, ご飯, ゆで卵, マルちゃん 冷やしラーメン. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
|
안정된 체중
|