2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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2038 kcal
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지방: 116.94g | 단백질: 125.20g | 탄수화물: 125.00g.
아침 식사: Catarinense Ômega 3, Óleo de Girassol, Pão de Forma, Manteiga (com Sal), La Violetera Castanhas do Pará, Quatá Ricota Fresca, Banana Passa, Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar. 점심 식사: Óleo de Girassol, Yoki Farinha de Rosca, Alho, Noz-moscada, Conquista Palmito, Cominho, Sal, Pimenta Preta, Nestlé Creme de Leite, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Cebolas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Filé de Frango Grelhado, Queijo Gorgonzola. 저녁 식사: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Assada, Walmart Queijo Mussarela, Sal, Chá (Infusão), Alegra Linguiça Calabresa, Ovo Mexido. 간식/기타: Café, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Bisnaguinha, Ameixa Seca. 더보기
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1078 kcal
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운동:
청소 - 12 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 30 분, 자전거 (사이클) - 20 분, Google Fit - 15 시간 58 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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