2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 30일:
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817 kcal
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지방: 39.58g | 단백질: 36.52g | 탄수화물: 78.89g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Café com Açúcar. 점심 식사: Tomates, Cenouras, Alface Americana, Batata Doce, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 저녁 식사: Filé de Peixe Empanado. 간식/기타: Mamão Papaia. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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