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Ismarodo
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2020년 07월 30일
Ismarodo님의 저널, 2020년 07월 30일
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2020년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.6 kg
지금까지 감소한:
6.4 kg
.
남은양:
6.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 30일:
1384 kcal
지방: 47.37g | 단백질: 91.35g | 탄수화물: 133.76g.
아침 식사:
Tortilla de Patatas, Café con Leche Descremada.
점심 식사:
Hacendado Chocolate Negro Fundir y Postres, Pan Blanco, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno.
저녁 식사:
Huevo Cocido, Consum Fideos Cabellin, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo.
간식/기타:
Roncero Crema de Queso Curado, Hacendado Garfitos de Maíz, Amstel Radler.
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2487 kcal
운동:
padel - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분.
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안정된 체중
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